27/05/2020

Πώς η μουσική κι ο χορός μπορούν να γίνουν το μυστικό για ήρεμα κι ευτυχισμένα παιδιά

Η μουσική συνδέεται με τα παιδιά ήδη από πριν τη γέννησή τους και συνεχίζει να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε όλη την παιδική τους ηλικία. Το να χρησιμοποιήσεις ένα τραγούδι, μια μελωδία, ένα νανούρισμα, είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ηρεμήσει ένα μωρό, να νιώσει καλύτερα, μέχρι και να αποκοιμηθεί. Όμως εκτός από το μωρό, καλύτερα νιώθει κι εκείνος που τραγουδάει. Εκτός από την κατευναστική της επίδραση, η μουσική και το τραγούδι έχουν εξαιρετικά οφέλη σε όσους συμμετέχουν. Είναι μια ενεργητική μορφή δεσίματος, επαφής κι επικοινωνίας. Δημιουργείται η αναγνώριση της φωνής και η οικειότητα.

Μεγαλώνοντας, τα παιδιά χρησιμοποιούν τα παιδικά τραγούδια ως μια πρώτη πηγή εκμάθησης νέου λεξιλογίου αλλά και απομνημόνευσης. Τα παιδικά τραγούδια λόγω του ρυθμού, αλλά και της επανάληψης είναι εύκολο να τα μάθει κανείς απέξω.

Πολλά όμως τραγούδια είναι επίσης αρκετά ξεσηκωτικά και σε προκαλούν να χορέψεις. Βέβαια και ο χορός υπάρχει στη ζωή των παιδιών ακόμα κι αν δεν τα έχετε γράψει -κι ούτε σκοπεύετε- σε μαθήματα χορού ή κλασικού μπαλέτου. Αρκεί να θυμηθείτε το πόσες φορές όταν ήταν μικρά τα είχατε αγκαλιά και τα χορεύατε ή χορεύατε μαζί τους σε χορογραφίες ευφάνταστες και ολόδικές σας.

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ασφάλεια για ένα παιδί από ο να νιώθει την επαφή με τους γονείς του που το κρατάνε πάνω στην τους αγκαλιά και χορεύουν. Όπως δεν υπάρχει καλύτερη εκτόνωση τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά να χορεύουν το αγαπημένο τους τραγούδι, χοροπηδώντας, και τραγουδώντας δυνατά.

Ο χορός και το τραγούδι, ακόμα και ως ελεύθερη μορφή αυτοσχέδιας έκφρασης όταν προκύπτει αβίαστα και απρογραμμάτιστα προσφέρει σε όλη την οικογένεια εξαιρετικά οφέλη. Τα οποία ωστόσο μεγιστοποιούνται όταν τον εντάξετε στις αγαπημένες σας συνήθειες.

Τι μπορεί να προσφέρει στην οικογένειά σας αν σας αρέσει να τραγουδάτε παρέα

  • Τη δημιουργία ενός δικού σας κώδικα επικοινωνίας: Μπορείτε να έχετε ένα τραγούδι κατάλληλο για κάθε περίσταση – το τραγούδι του νικητή, το τραγούδι πριν τον ύπνο, το τραγούδι των διακοπών.
  • Συνεργασία: μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας χορωδία ή να έχει ο καθένας από ένα κομμάτι του τραγουδιού.
  • Δημιουργικότητα: αν σας αρέσει η μουσική μπορείτε μέχρι και να φτιάξετε τη δική σας μπάντα – από κανονικά μουσικά όργανα ή να φτιάξετε τα δικά σας…
  • Το τραγούδι βοηθάει στη συγκέντρωση αλλά και τονώνει τις μαθησιακές ικανότητες.
  • Τρόπος αποσυμπίεσης και διαχείρισης του άγχους ή του θυμού: τραγουδήστε όταν είστε εγκλωβισμένη σε ένα μποτιλιάρισμα, σιγοτραγουδήστε όταν περιμένετε έξω από το γιατρό, ή όταν έχετε άγχος για κάτι.

Τι προσφέρει το τραγούδι στα παιδιά

  • Αυτοσυγκέντρωση
  • Εσωτερική ηρεμία
  • Έλεγχο της αναπνοής
  • Καλύτερη μνήμη και απομνημόνευση

Τι μπορεί να προσφέρει στην οικογένειά σας αν σας αρέσει να χορεύετε παρέα

  • Προσφέρει μια κοινή μορφή εκτόνωσης
  • Ενδυναμώνεται ο δεσμός σας
  • Διασκεδάζετε με κάτι στο οποίο μπορείτε να είστε ο εαυτός σας χωρίς να υπάρχει νικητής ή χαμένος
  • Μαθαίνετε να συντονίζεστε

Τι προσφέρει ο χορός στα παιδιά

  • Καλή φυσική κατάσταση
  • Έλεγχο των κινήσεων
  • Ελαστικότητα
  • Ρύθμιση της αναπνοής
  • Ισορροπία
  • Τόνωση της αυτοπεποίθησης
  • Δημιουργία καλής σχέσης με το σώμα και την αυτοεικόνα
  • Βελτίωση της αυτοέκφρασης
  • Διαχείριση συναισθημάτων

Η λίστα με τα οφέλη τόσο για το τραγούδι όσο και για τον χορό ως κοινή οικογενειακή έκφραση μπορεί να συνεχιστεί για πολύ ακόμα. Το κυριότερο όμως είναι ότι σε μια οικογένεια που τα μέλη της ξέρουν να τραγουδάνε ή να χορεύουν παρέα (πόσο μάλλον αν τους αρέσει εξίσου και τα δύο) και αν το απολαμβάνουν οι πιθανότητες να ζουν αρμονικά κι ευτυχισμένα αυξάνονται σημαντικά.